Comment Améliorer votre Mémoire

ameliorer sa memoireSaviez-vous que notre mémoire se spécialise en fonction de nos sens et que chaque personne disposant de caractéristiques qui lui sont propres apprend différemment d’une autre.

Il est donc important de connaître les différents types de mémoires afin de favoriser l’apprentissage.

 

Ces mémoires sont toutes liées à un sens qui est plus ou moins développé selon les individus.

 

Mémoire visuelle :
La majorité de la population dispose d’un mode de mémoire visuelle qui est le mode d’apprentissage prépondérant ; cela qui constitue la première grande méthode ; en effet on estime que 65 % de la population dispose d’une très bonne mémoire visuelle, préférant les images aux mots pour apprendre.

Dans leurs sens dominants on trouve la vue et la pensée et ils préfèrent les schémas et représentations pour se souvenir.

 

Mémoire auditive :

Le deuxième grand groupe de personnes qui disposent d’une mémoire spécifique sont ceux plutôt orienté vers le son ; il s’agit d’individus qui ont une mémoire auditive très développée et qui apprennent et retiennent très facilement en écoutant la parole.

Leur sens qui est prépondérant est bien entendu l’ouïe et ils sont souvent très doués en communication verbale.

Ils peuvent parfois utiliser les rimes ou bien encore des moyens mnémotechnique pour mémoriser.

On estime que les personnes qui disposent d’une mémoire auditive très développé représentent environ 30 % de la population.

 

Mémoire kinesthésique :

Enfin le dernier grand type de mémoire dont dispose l’être humain est celle que l’on appelle kinesthésique ; il s’agit d’une forme de mémoire qui implique l’activité et le mouvement.

Dans la société environ 5 % de la population dispose d’une mémoire kinesthésique plus développé que les 2 autres.

Ils ont besoin de toucher, de manipuler et ils peuvent présenter des difficultés à rester attentif lorsqu’ils doivent utiliser leurs 2 autres formes de mémoire.

Les personnes de cette catégorie dispose en règle d’une très bonne motricité et ils sont souvent assez doués en sport.

Tous les types de mémoires sont présents chez chaque individu mais nous les utilisons de manière plus ou moins performante.

Il est donc utile de connaître les différence entre mémoire kinesthésique, mémoire auditive et mémoire visuelle pour parvenir à les utiliser au mieux et savoir laquelle est la meilleure pour apprendre.

 

Regardez comment VOUS AUSSI vous pouvez mémoriser rapidement et efficacement !

Nous voulons tous avoir une mémoire photographique.

Une bonne mémoire voir une excellente mémoire peut vous être d’un grand secours aussi bien dans le milieu personnelle que professionnelle.

 

Quel est le moyen le plus sûr de mémoriser rapidement et efficacement ?

Malheureusement nous ne sommes pas tous égaux au niveau de la mémoire, mais il existe des moyens pour la rendre meilleure.

En voici quelques-uns:

 

1 – Exercez votre esprit

Plus vous utilisez votre cerveau, plus il sera efficace. Si vous voulez améliorer votre mémoire, alors utilisez votre cerveau autant que vous le pouvez. Lire un livre. Répondre à une grille de mots croisés. S’engager dans des jeux de mémoire développera la puissance de votre cerveau.

2 – Jouez à des jeux de mémoire

Il y a beaucoup de jeux qui vous aideront à exercer votre mémoire. Connectez-vous à l’Internet et chercher des jeux de mémoire auxquels vous pouvez jouer. Il y a aussi les jeux stratégiques et tactiques qui vous aideront à améliorer votre mémoire et vos compétences logiques.

3 – Utiliser des tactiques visuelle

La plupart des gens qui ont dû améliorer leur mémoire visuelle ont utilisé des tactiques pour les aider à se souvenir des choses. Par exemple, si vous voulez vous rappeler une liste de course sans l’écrire sur papier, tout ce que vous avez à faire est de visualiser votre maison et associer chaque partie avec les
choses que vous avez à acheter. Si vous avez besoin d’un nettoyant salle de bains, alors visualiser la scène dans votre salle de bains. C’est la même chose avec un vinaigre et l’huile avec la cuisine ou une crème hydratante pour le visage. Penser visuellement vous aidera à garder la liste à l’esprit.

4 – Dites-le encore et encore

Certains se souviennent quand ils se répètent à eux-mêmes, on utilise alors la mémoire auditive. Par exemple, la meilleure façon de se souvenir du nom d’une personne est de l’utiliser dans une conversation avec cette personne. De cette façon, vous serez en mesure d’associer le nom et au visage. Il sera plus facile ensuite de se souvenir du nom de cette personne la prochaine fois que vous la (le) rencontrerez. La même chose est possible aussi avec les numéros de téléphone. Plus vous l’utilisez, plus vous serez capable de les retenir.

5 – Mangez sainement

Il y a des aliments qui vous aideront à garder votre cerveau en bonne santé et ainsi améliorer votre mémoire. Les aliments comme les arachides, le tofu et le lait aider à garder le cerveau en forme. C’est la même chose avec les poissons et les viandes qui ont des protéines qui aident à nourrir le cerveau et le maintenir
en développement. En fait, ces aliments sont particulièrement importants chez les enfants car leur cerveau est en pleine croissance.

6 – Groupez les

Une autre façon efficace de se rappeler les choses facilement consiste à les regrouper. Par exemple, en se rappelant les numéros de téléphone, il sera plus facile de les regrouper en deux ou trois et se souvenir que de deux morceaux que de les rappeler que huit ou dix numéros distincts.

Il y a beaucoup d’autres façons d’améliorer votre mémoire, nous verrons d’autres techniques dans les prochains articles.